Já fez teu contrai e solta hoje?

Se não sabe do que estou falando, arrasta pro lado!  Afinal, contrair e soltar o quê?

A primeira coisa a saber é que aqui usamos um código sobre o assunto, o ✊✋. Você vai ver muito aqui. Embaixo da sua vulva existe uma incrível rede muscular chamada assoalho pélvico que tem 3 funções muito importantes:

CONTINÊNCIA:

1

Segurar xixi, pum e coco! E também os flatos vaginais da hora H.

SUSTENTAÇÃO:

2

Do bebê durante a gestação e dos órgãos para evitar a “queda de bexiga”.

SEXUAL:

3

Garantir excitação, lubrificação, satisfação para ambos, orgasmos (até o múltiplo). A prática de exercícios deve começar antes mesmo de uma primeira gestação, orientada por uma fisioterapeuta pélvica.

A tua ginecologista já te mostrou a tua musculatura íntima e a importância de exercitar ela para não ter perda de xixi e queda de bexiga?

Para acompanhar esse e mais conteúdos siga a Vagi no instagram @vaginasemneura